A joanete, também conhecidoa como deformidade do hálux valgo ou desvio do dedo polegar, é uma alteração óssea progressiva que afeta a articulação da primeira falange do pé, situada na base do dedão. Normalmente, a condição se manifesta com a protuberância óssea visível e dolorosa na lateral do pé, que pode, com o tempo, causar dific… Read More

O dor no tornozelo pode ser um sintoma de algumas lesões. Um acalentamento prévio dos músculos do tornozelo antes da prática esportiva pode ajudar a reduzir o risco de dores . Existem diversos métodos eficazes para realizar o acalentamento do calcanhar. . Um massagem leve na área dolorosa também pode ajudar a aliviar a dor e a inf… Read More